营养数据说实话
每个商品的营养成分表都由营养师逐项核对。数据缺失时，我们不会把它当成 0，也绝不说“达标”。
01
营养师搭配
参照《中国居民膳食指南》与平衡膳食宝塔，算清每一天的能量与营养，再落到每一餐。
02
原厂好食物
只选成熟品牌的原厂预包装食品。原厂密封、原厂标签，我们不拆、不分装。
03
一天一袋
按 DAY 01 到 DAY 07 装好。每天打开一袋，就是今天的三餐。
怎么为你搭配
从了解你开始。
每个人需要的能量和口味都不一样。我们先了解你，再决定你这一周吃什么。
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01
告诉我们你的情况
性别、年龄、身高、体重、日常活动量，还有你的忌口和过敏。
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02
营养师为你定档
按你一天需要的能量，选出适合你的那一档方案，不多也不少。
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03
按你的口味调整
不吃的换掉，过敏的避开。每一处调整，营养师都会写明原因。
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04
整箱寄出，按天打开
一周的三餐按天装好，附一张食用安排卡：怎么吃、怎么存，一目了然。
一周七天，一天一袋
今天吃什么，
已经替你想好了。
每一袋都是营养师为这一天配好的分量。需要冲泡、加热还是开袋即食，食用安排卡上都写得清清楚楚。
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- 早餐开启一天的能量
- 午餐撑起下午的专注
- 晚餐轻松收尾，不负担
我们的坚持
好好吃饭这件事，
我们不走捷径。
不拆原厂包装
只配送原厂完整包装。品名、配料、生产日期、保质期，原厂标签上都看得见。
过敏原逐项核对
每个商品的致敏物质都经过人工核对；没有核对过的商品，不会出现在你的方案里。
保质期提前把关
发货前检查每一件商品的剩余保质期，为你吃完这一周留足余量。
为日常而设计
给想好好吃饭、
又没时间研究的人。
工作忙、常常凑合一顿，或者想让三餐更规律、更均衡——把搭配交给营养师，你只管好好吃。
这些情况，请先咨询医生
三餐日历是日常营养餐，不是减肥产品，也不提供医疗或治疗建议。以下人群暂不在我们的服务范围内：
- 需要医学营养治疗的人群，例如糖尿病、肾病患者
- 孕期、哺乳期女性
- 未成年人
选择你的计划
一周的三餐，一次安排好。
下单前后都可以联系客服，营养师会帮你确认档位、按忌口调整。
5日
五日营养计划
覆盖一个工作周，适合工作日不想为吃饭操心的你。
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
7日
七日营养计划
完整的一周，从周一到周日，三餐都替你安排好。
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
价格与规格以店铺页面为准
常见问题
你可能想问。
需要自己做饭吗？
不需要。部分食品需要热水冲泡或简单加热，其余开袋即食，每一样怎么吃都写在食用安排卡上。
收到后怎么保存？
我们选用常温保存的预包装食品，开箱后放在阴凉干燥处，按天取用即可。具体的储存要求以食用安排卡和原厂标签为准。
我有忌口或食物过敏怎么办？
下单前或下单后告诉客服即可，营养师会为你替换，并说明替换的原因。如有食物过敏，请务必提前告知。
吃三餐日历能减肥吗？
三餐日历是日常营养餐，不是减肥产品，也不承诺任何功效。营养师会按你的情况安排合适的能量，帮你把三餐吃得规律、均衡。
多久能收到？
确认方案后我们会尽快打包发出，具体发货与配送时效以店铺页面为准。